听说过DHA的人都知道，它是大脑和视网膜发育中很重要的一种物质，DHA参与脑细胞的形成和发育，对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程。可能与促进神经细胞蛋白质合成有关，促进神经细胞的生长。

　　婴儿大脑中 60% 都是脂肪。而这占据了大脑半壁江山的脂肪，其中 20% 就是 ω-3 脂肪酸(也就是 DHA+EPA)。研究表明，孕期和哺乳期摄入充足的 DHA，对宝宝的神经、视力和免疫系统发育以及长期的认知能力都有帮助。

　　孕婴童人群缺乏DHA有什么危害?

　　(1)孕妇缺乏DHA的危害

　　在怀孕期间，如果缺少DHA，会影响胎儿大脑及神经系统的正常发育。胎儿脑细胞成长和视网膜发育不正常，导致反应迟钝，产生弱智、弱视、失明。胎儿无法正常进行自身中枢系统控制的代谢，可能引起畸形、胎死腹中，导致早产、流产等。

　　(2)婴幼儿缺乏DHA的危害

　　缺少DHA，会导致婴幼儿脑和视网膜发育过程迟缓或受阻，造成智力低下，视力障碍，婴幼儿DHA严重缺乏者，将会对迅速发育的中枢神经系统造成不可逆转的严重危害。儿童(尤其是婴幼儿)的学习能力下降，同时患神经系统疾病的机率也较高。

　　如何科学合理的增加DHA的摄入呢?

　　1. 增加鱼类和其他海产品的摄入。

　　像三文鱼、金枪鱼、带鱼、大黄鱼、小黄鱼、鲅鱼、鲳鱼、秋刀鱼等海鱼，都是富含DHA的鱼类，如果没有条件经常吃海鱼，那鲈鱼、鲶鱼、鳜鱼等淡水鱼类也是不错的DHA来源。

　　2. 补充DHA补充剂。

　　如果没有条件常吃鱼虾类的海产品，那么补充一些DHA补充剂也是有益无害的。像海氧佳儿这款DHA，使用超微乳化技术，将有机高分子转化为更适合儿童消化系统的小分子。吸收率高于传统脑营养补充剂。奶昔般的质地配上甜橙口感，拒绝离鱼腥，孩子更爱吃。

　　DHA补充与否，不在于年龄。只要是因种种原因无法满足需要的人群，包括:母乳妈妈、小宝宝、在校学生乃至职场人士等，都可以考虑DHA补充剂。
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